Cuidados na Terceira Idade

Com o passar da idade precisamos ficar atentos ás mudanças que ocorrem em nosso organismo. As mudaças que afetam diretamente nosso organismo e psiquismo são importantes e acarretam problemas sérios em nosso comportamento.
Devemos portanto nos adequar estas as novas necessidades mudando nossos hábiltos alimentares e comportamentais. Devemos recorrer a reeducação alimentar; a práticas de exercícios físicos, mesmo os mais simples, como alongamentos e caminhadas, podendo até mesmo, frequentar academias de ginásticas. Na esfera social precisamos manter contatos com pessoas, sejam elas, amigas ou familiares, com maior frequência evitando o isolamento e o embotamento afetivo frequentes nesse período da vida. Tais mudanças podem favorer um "envelhecimento" mais saudável e permitir uma qualidade de vida otimizada.
Para facilitar todo este processo inevitável da "terceira idade", podemos recorrer orientação oriunda de geriátras e gerontólogos e, assim, vivenciarmos esta estapa da vida com prazer.

Mª de Fátima Campany
CRP:5309-5ªR.